明日に向かってセルフケア　1/29

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高齢者や障がい者の介護や育児をしている人にもほっとする時間はとても大切です。

ストレス解消の呼吸法や、アロマやハーブの香りを使ったセルフケアの方法を学びながら、参加者同士でも交流します。

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